สถานการณ์โควิดระลอกใหม่ในปี 2025 กำลังสร้างความกังวลให้กับหลายคน ถึงแม้จะหายจากอาการป่วยแล้ว แต่หลายคนยังประสบกับอาการ Long COVID โดยเฉพาะอาการวิงเวียนศีรษะที่อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมาก ในบทความนี้เราจะพามาดูวิธีรับมือกับอาการวิงเวียนหลังหายจากโควิดกัน
อาการวิงเวียนหลังหายจากโควิด เกิดขึ้นได้อย่างไร?
อาการวิงเวียนหลังหายจากโควิดเป็นหนึ่งในอาการของ Long COVID ที่อาจเกิดระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ ส่งผลให้เกิดอาการวิงเวียน ใจสั่น หน้ามืด หรือรู้สึกเหมือนจะเป็นลม รวมถึงอาจมีอาการเหนื่อยง่ายกว่าปกติและอ่อนเพลียได้
5 วิธีรับมือกับอาการวิงเวียนหลังหายจากโควิด
- พักผ่อนให้เพียงพอ – เพราะร่างกายต้องการเวลาฟื้นฟู การนอนพักผ่อนให้เพียงพอช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้ดีขึ้น
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ – การขาดน้ำอาจทำให้อาการวิงเวียนแย่ลง เพราะระบบของเหลวในร่างกายมีน้อย อาจก่อให้เกิดความดันโลหิตสูงและมึนศีรษะ ดังนั้นควรดื่มน้ำ 8-10 แก้วต่อวัน
- ทานอาหารที่มีประโยชน์ – อาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุครบถ้วนจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และการฟื้นฟูร่างกายได้ รวมถึงเลือกทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ ปลา ฯลฯ เพื่อซ่อมแซมร่างกายที่สึกหรอ
- หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหัน – ลุกนั่งช้า ๆ เพื่อให้ร่างกายปรับตัว หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หักโหม เพื่อไม่ให้ปอดทำงานหนักจนเกินไป
- ใช้ยาหอมช่วยบรรเทาอาการ – ถ้ามีอาการวิงเวียนเกิดขึ้นกับร่างกาย ยาหอมสมุนไพรอย่าง ยาหอมเทพจิตร สามารถช่วยบรรเทาอาการวิงเวียน ใจสั่นได้
การฟื้นตัวหลังจากโควิดอาจใช้เวลาและต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่อง ถ้าหากเริ่มมีอาการที่หนักขึ้นควรรีบปรึกษาแพทย์โดยทันที แต่สำหรับใครที่มีอาการวิงเวียนเล็กน้อย การใช้ ยาหอมเทพจิตร ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยบรรเทาอาการวิงเวียน แก้ลม บำรุงหัวใจได้เช่นกัน