1. กระเทียม หนึ่งใน 10 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง
กระเทียมเป็นสมุนไพรที่ถูกใช้ในทางการแพทย์มาอย่างยาวนาน มีสรรพคุณเด่นในด้านการลดไขมันในเลือดและควบคุมความดันโลหิต มีสรรพคุณและวิธีรับประทาน ดังนี้
สรรพคุณ
- ช่วยลดระดับไขมันในเลือดและความดันโลหิต
- มีสารอัลลิซิน (Allicin) ช่วยขยายหลอดเลือด ลดการแข็งตัวของหลอดเลือด
- ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
วิธีรับประทาน
- กินสดวันละ 1-2 กลีบ (ควรบดหรือเคี้ยวก่อนกลืนเพื่อให้สารอัลลิซินออกฤทธิ์)
- ใช้ปรุงอาหาร เช่น ผัด แกง หรือน้ำซุป
- ทำน้ำกระเทียมแช่ดื่มโดยฝานบาง ๆ แล้วแช่ในน้ำอุ่น
2. ใบมะกรูด กลิ่นหอมช่วยลดความดัน
ใบมะกรูดมีน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยบรรเทาความเครียด และถือเป็น 10 สมุนไพรดลความดันโลหิตสูงได้ด้วย มีสรรพคุณและวิธีรับประทาน ดังนี้
สรรพคุณ
- ช่วยลดระดับน้ำตาลและความดันในเลือด
- มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือด
วิธีรับประทาน
- ต้มใบมะกรูดดื่มวันละ 1 แก้ว
- ใช้เป็นส่วนประกอบในอาหาร เช่น ต้มยำ แกงต่าง ๆ
3. ขิง ร้อนแรงแต่ช่วยลดความดัน
ขิงมีฤทธิ์ร้อนและช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เป็นสมุนไพรลดความดันสูงที่ไม่ควรมองข้าม และสามารถหาทานได้ง่าย มีสรรพคุณและวิธีรับประทาน ดังนี้
สรรพคุณ
- กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
- ช่วยขยายหลอดเลือด ลดความดันโลหิต
วิธีรับประทาน
- ดื่มน้ำขิงอุ่น ๆ วันละ 1-2 แก้ว
- ใช้เป็นส่วนผสมในอาหาร เช่น ผัดขิง น้ำซุป หรือขนม
4. บัวบก สมุนไพรเย็นช่วยบำรุงหลอดเลือด
บัวบกมีฤทธิ์เย็นและช่วยลดความเครียด จัดเป็นสมุนไพรแก้ความดันสูงได้เช่นกัน มีสรรพคุณและวิธีรับประทาน ดังนี้
สรรพคุณ
- ลดความเครียดที่เป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูง
- บำรุงหลอดเลือดและลดอาการเส้นเลือดฝอยเปราะ
วิธีรับประทาน
- ดื่มน้ำใบบัวบกสด วันละ 1 แก้ว
- รับประทานเป็นผักสดควบคู่กับอาหาร
5. ขมิ้นชัน สมุนไพรต้านการอักเสบช่วยลดความดัน
ขมิ้นชันอุดมไปด้วยสารเคอร์คูมิน (Curcumin) ที่ช่วยลดการอักเสบและเป็นยาสมุนไพรลดความดันได้ มีสรรพคุณและวิธีรับประทาน ดังนี้
สรรพคุณ
- ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย
- ปรับสมดุลความดันโลหิต
วิธีรับประทาน
- ผสมขมิ้นชันในน้ำอุ่นหรือนม ดื่มวันละ 1 แก้ว
- ใช้ขมิ้นชันเป็นส่วนประกอบในอาหาร
6. มะกรูด สมุนไพรกลิ่นหอมช่วยผ่อนคลาย
มะกรูดเป็น 10 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง จัดเป็นพืชสมุนไพรที่มีน้ำมันหอมระเหยสูง ช่วยลดความเครียดซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยของความดันโลหิตสูงได้ มีสรรพคุณและวิธีรับประทาน ดังนี้
สรรพคุณ
- ลดความเครียดและความวิตกกังวล
- ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
วิธีรับประทาน
- ดื่มน้ำมะกรูดสดหรือนำไปปรุงอาหาร
- ใช้เปลือกมะกรูดเป็นชาสมุนไพร
7. อบเชย สมุนไพรจากธรรมชาติช่วยปรับสมดุล
อบเชยช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น มีสรรพคุณและวิธีรับประทาน ดังนี้
สรรพคุณ
- ลดระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด
- ควบคุมระดับความดันโลหิตให้สมดุล
วิธีรับประทาน
- ชงชอบเชยกับน้ำร้อน ดื่มวันละ 1 แก้ว
- ใช้เป็นเครื่องเทศปรุงอาหาร
8. ลูกเดือย ธัญพืชช่วยลดความดัน
ลูกเดือยอุดมไปด้วยไฟเบอร์และช่วยลดความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูง มีสรรพคุณและวิธีรับประทาน ดังนี้
สรรพคุณ
- ลดระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด
- ช่วยขับปัสสาวะ ลดอาการบวมน้ำ
วิธีรับประทาน
- ต้มรับประทานเป็นของว่าง
- ผสมในอาหารหรือเครื่องดื่มเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ
9. ฮอว์ธอร์น สมุนไพรจากธรรมชาติช่วยหัวใจแข็งแรง
ฮอว์ธอร์นเป็นสมุนไพรที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด มีสรรพคุณและวิธีรับประทาน ดังนี้
สรรพคุณ
- ขยายหลอดเลือด ช่วยลดความดันโลหิต
- ลดความเครียดที่มีผลต่อหัวใจ
วิธีรับประทาน
- รับประทานในรูปแบบแคปซูลหรือชาสมุนไพร
10. ผักชี สมุนไพรพื้นบ้านช่วยขับปัสสาวะ ลดความดัน
ผักชีมีสรรพคุณช่วยลดโซเดียมในร่างกาย และเป็นสมุนไพรลดความดันโลหิตสูง พืชมหัศจรรย์ใกล้ตัวที่เราสามารถทานได้ทุกวัน มีสรรพคุณและวิธีรับประทาน ดังนี้
สรรพคุณ
- ขับปัสสาวะ ช่วยลดความดันโลหิต
- มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพ
วิธีรับประทาน
- รับประทานสดคู่กับอาหาร
- นำมาต้มดื่มเป็นน้ำสมุนไพร
และทั้งหมดนี่คือ 10 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูงได้ สามารถนำมาใช้ในรูปแบบต่างๆ เช่น ชงดื่ม หรือประกอบอาหาร รวมถึงทานเป็นแคปซูลสมุนไพรที่ช่วยให้ได้รับสารสกัดธรรมชาติจากสมุนไพรแบบเต็มที่และมีประสิทธิภาพ
อย่างไรก็ตาม แม้ว่าสมุนไพรจะมีประโยชน์ แต่ก็ควรใช้ควบคู่กับการดูแลสุขภาพโดยรวม เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย และลดความเครียด ที่สำคัญควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือรับประทานยาอยู่แล้ว เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพสูงสุดของการใช้สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง
เลือกสมุนไพรธรรมชาติและยาแผนโบราณที่อยู่คู่คนไทยมากกว่า 40 ปี ต้องห้าม้าโอสถ
หากใครที่มองหาสมุนไพรธรรมชาติ สามารถเข้ามาดูสินค้า “สมุนไพรธรรมชาติของห้าม้าโอสถ” ที่มีให้เลือกอย่างหลากหลาย พร้อมช่วยบำรุงร่างกาย และบรรเทาอาการของโรคต่าง ๆ
เราผลิตและจัดจำหน่ายมาอย่างยาวนานกว่า 40 ปี ให้คุณมั่นใจในคุณภาพของสินค้าและการบริการของเราได้อย่างไร้ข้อกังวล
สอบถามเพิ่มเติมได้เลยที่ ติดต่อเรา
